Marcos Severi: https://www.mseveri.com/
dimecres, 29 de novembre del 2017
diumenge, 19 de novembre del 2017
dijous, 10 d’agost del 2017
dimarts, 8 d’agost del 2017
dijous, 18 de maig del 2017
dimecres, 10 de maig del 2017
Autoestima
"L'autèntica autoestima ve quan te n'adones que tothom està tan fet un desastre com tu"
"Quan fallo és culpa meva, quan tinc èxit és només sort"
(pensament de baixa autoestima)
Alfonso Casas: http://www.alfonsocasas.com/
dilluns, 24 d’abril del 2017
dissabte, 25 de març del 2017
dissabte, 18 de març del 2017
dimecres, 8 de març del 2017
Marshmallows i autocontrol
1. Elimineu la temptació: La gent que es focalitza en la temptació té més probabilitats de caure-hi. Assegureu-vos que l'entorn us ajuda a fer les coses el millor possible.
2. Manteniu bons nivells d'energia: L'autocontrol requereix energia. No subestimeu el poder d'una nit ben dormida i d'una dieta sana.
3. Marqueu-vos objetius específics: Centrar-se en en el que es vol aconseguir ajuda a persistir en l'objectiu i ajuda a prioritzar accions.
4. Utilitzeu associacions negatives: Associeu alguna cosa negativa amb el que us distreu i serà més difícil que us passi.
5. Desenvolupeu un pla: genereu un pla sobre com comportar-vos en situacions específiques. Això enfortirà el vostre autocontrol.
diumenge, 12 de febrer del 2017
divendres, 10 de febrer del 2017
dijous, 26 de gener del 2017
dissabte, 14 de gener del 2017
Expectativa i límit
Està bé tenir grans desitjos i expectatives, però mantinguem-los dins d'uns límits lògics... "Vull ser el nou Michael Jackson"
Alex Noriega: http://www.snotm.com/
divendres, 13 de gener del 2017
diumenge, 8 de gener del 2017
dilluns, 2 de gener del 2017
Subscriure's a:
Comentaris (Atom)